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(中央社記者朱則瑋台北27日電) 颱風梅姬導致台北市多處路樹傾倒,北市府派人處理,但風雨仍大,影響修復進度,預計等明天梅姬遠離後,全力投入恢復市容工作。

根據北市府工務局統計,截至今天下午6時止,北市樹木傾倒案件有385件,主要集中在士林區,已處理完132件。

工務局表示,風雨影響救災進度,工作人員乘坐工程車輛前往救災路上,在車上就能感受狂風暴雨吹襲時造成的車體晃動,下車處理樹木時,強陣風吹得人都站不穩,更別說還要手持鏈鋸,進行樹木截切,一不謹慎即有可能傷人傷己。

北市工務局說,在搶修同時,也開始規劃風災後復舊工作,颱風梅姬預計今晚出海,等風雨稍停,就會通力合作,儘速恢復市容。1050927

工商時報【本報訊】

以飲食來說,一天三餐裡哪一餐最有可能讓你變胖?那我們就選這一餐來下點功夫,我選的是晚餐,為什麼呢?晚餐如果過油及過量,腸胃因此很不舒服,當飲食引起消化系統不順暢後,就會連帶讓我的睡眠品質也變差,如果睡不好就一定會變胖,而且是局部虛胖甚至水腫,因此睡眠時間真的是太重要了,不然怎麼會有「黃金睡眠時間」這種說法呢?

所以為了讓睡眠品質變好,我就要往前回推我的生活型態,也就是,我必須改變我的晚餐內容,這個菜單必須要清淡不油膩,還要搭配均衡的營養及膳食纖維。當然料理方式也要簡單,因為下了班回到家如果還要大費周章準備晚餐,會讓大家寧願持續外食也不願意好好為自己做一頓飯,而且上班族吃晚餐的時間也晚,所以晚餐的內容就顯得更加重要。

以我的體質來說,因為睡不好而發胖的話,主要都會先胖肚子(但每個人的狀況會有點不同),而我最在意的也就是我的肚子,當人一有了肚子,整個人看起來就是老態龍鍾,因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌,而且一有了肚子,很多衣服也會穿不下,連夏天去海邊玩都會令人尷尬又害羞,所以我第一個要先解決的就是我的肚子。但你們一定會覺得奇怪,減肥不就要全身都減嗎?幹嘛只選肚子這麼客氣,所以在這邊我要先提醒大家,減肥千萬不要貪心,先以最想瘦的局部位置為目標,就跟打掃一樣,先掃廚房比要你掃完整個家還要更快得到成就感吧!如果成功了,就比較容易產生信心!所以接下來就會針對瘦肚子這件事來努力。

瘦肚子計畫一,就是戒掉喝冰冷飲料的習慣,就連夏天也讓自己習慣喝溫水,能維持身體基本的良好代謝循環力,而且除了忌冰冷,主要也是在針對那些市售的含糖飲料,就算有點困難也戒了吧!

第二就是養成正常的排便習慣,因為你當然不希望瘦不下來的大肚腩是因為囤積了一堆嗯嗯吧!而且排便習慣正常,體內也較不易累積毒素,這些壞東西只會拖垮你的代謝力。

第三,少量多餐好消化,別再增加腸胃的負擔了,它們真的很辛苦。而且有消化才有進食,也不會讓你的肚子總是食物大滿載。

第四則是加強消減大肚腩方面的運動,只要解決了局部肥胖的問題後,也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心,就像現在的我,好不容易讓肚子消了,我就會努力的守護著絕不能接受肚子復胖的事實,而且搭配均衡的飲食跟做得到的運動,就能養成真正不易復胖的優秀體質!

(摘自本書CHAPTER 1章)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

根據交通部觀光局的統計,今年1到8月來台的日本觀光客已經突破120萬人次,較去年同期成長2成;台灣前往日本的旅客則將近300萬人次,成長1成7。

因看好日本來台旅客市場的潛力,觀光局長周永暉在中秋節後上任後,首度出訪就選擇在昨天親赴日本,與日本旅行業者座談,共同推出「年末優遊台灣促銷專案-4人同行1人免費」的好禮,希望爭取在今年底前達成台、日互訪600萬人次的目標。

此外,周永暉也在今天(7日)與日本媒體座談,大力推薦台灣高鐵+台鐵的「雙鐵周遊券」,鼓勵日本旅客以更便捷、優惠的方式來台深度體驗,並建議可以搭乘高鐵到嘉義,走訪電影KANO的拍攝場景,再到台南品嚐府城小吃,之後前往屏東墾丁從事水上活動或眺望太平洋,接著到高雄及澎湖欣賞夕陽、吃海鮮,或搭乘台鐵到花蓮、台東「灣生的故鄉」。

由於周永暉過去擔任台鐵局長任內,便積極推動台日鐵道友好結盟,因此與日本多家鐵道公司及地方縣市建立了友好緊密的關係。周永暉此行也將與日本地方知事就推動台、日年輕人交流、拓展修學旅行互訪進行討論,希望能在明年達成來台日客200萬人次的目標。

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